企業を対象にした研修では
よく「モチベーションアップ」が
テーマになります。
多くの場合
社員のモチベーションを
上げる目的であったり
リーダーが部下の
モチベーションを上げる方法が
求められたりします。
このテーマは以前から人気があり
普遍的なものなのでしょうね。。。
それはそれで良いのですが・・・
私の究極の持論では
モチベーションは人から
上げてもらうものではなく、
自分で上げるもの
もしくは、
自分でコントロールするものだと
思っています。
成功者と言われる人は
自分でモチベーションを
コントロールしているのです。
それは、
明確な目標を持つことだったり
ポジティブシンキングであったりと
みな、自分の
「モチベーションのスイッチ」を
持っているのですね。
あなたは、どのように
ご自分のモチベーションを
コントロールされていますか？
私もこれまで
色々な方法を試しましたが
すぐ忘れてしまい
自分のものになりませんでした。
その中で、比較続いている
方法があるので
本日は、それを
お伝えしようと思います。
それは・・・
題して
「１分間イメージ法」です。
布団の中で行います。
寝る時と朝起きた時です。
寝る時は、目をつぶりながら
明日の予定が上手くいっている
イメージをします。
そして、目が覚めたら
その瞬間に
今日の予定が上手くいく
イメージをするのです。
さらに
イメージをしながら
「絶対にうまくいく！」とか
「絶対に成功する！」など
心の中で繰り返すのです。
これって
アファーメーションって
いうものみたいです。
所要時間は朝晩
1分ずつです。
でも、たったこれだけでも
朝一番の足取りは
全く変わりますね。
迷いがなくなるというか
集中力が増すというか
とにかく、
イメージした状態に
近くなっていくのです。
今までは、
布団の中で
悩んだり、くよくよしたりする
こともあったのですが、
この「1分間イメージ法」を
始めてからは
ネガティブなイメージは
一切しなくなりました。
これだけで
すべてがうまくいくとは
言いませんが、
ネガティブな発想は減り
自分のモチベーションには
良い影響を与えていると感じています。
難しくないので
この「1分間イメージ法」
を試してくださいね。
きっとよい変化が
起こると信じています。。。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
またお届けします。
